Как поддержать свой мозг

Как поддержать свой мозг

Каждый нервный импульс рождается в мозге. Это самый эффективный стандарт из существующих до сих пор. Тем более, что ваша голова это крепость для мозга, мысли, созидания, принятия всех решений. Это центр, где создаются проекты и рождаются эмоции. Ваш мозг делает все это, используя энергию, он нуждается постоянно в двух компонентах и то в большой концентрации — кислороде и сахаре. Так как поддержать свой мозг? Здоровый режим питания и «правильное» дыхание являются двумя основными факторами, участвующими в снабжении этими жизненно необходимыми элементами.

Как сделаться более прозорливым

Всегда удивляло как много людей не заботятся о своем мозге и оставляют его лентяйничать. А ведь вы в состоянии поддерживать работоспособность мозга, чтобы он был готов к любому вызову, просто помогая ему работать. Может быть идет речь о гениальности? Или глубокомысленном учении? Да нет, просто нужна воля с вашей стороны. Вернитесь к тому, что вы уже узнали о мозге, и вспомните, что он может решать проблемы творить, скрывает в себе неиспользованные возможности. Этот уникальный, исключительный механизм время от времени нужно постараться понять. Вы можете начать вашу собственную ревизию, как это сделала одна женщина.

Случай Лии-Aн

Лии-Ан была молодой женщиной, около 30 лет. Она была замужем, у нее были дети и выглядела счастливой и уравновешенной. В разговоре с врачом она поделилась, что ее мучают какие-то странные, неопределенного характера боли, для которых не было причин физического характера. Она сказала буквально следующее: «У меня такое чувство, как будто постепенно тону в каком-то болоте, из которого не могу выбраться». Это ее состояние и было причиной всех этих неясных болей. Разговаривая продолжительное время с Лии-Ан, врач понял, что в ее ежедневной жизни нет ничего, чтобы ее стимулировало, заставляло ее мозг работать, решать проблемы. Просто ее супруг взял на себя всю ответственность и инициативу в финансовых и житейских вопросах. В конце концов ее жизнь потеряла смак, и она превратилась в робота. Она воспринимала свою жизнь как каторгу. Ее мозг не получал никаких импульсов, она уже не могла реагировать адекватно.

Как поддержать свой мозг? Активизируйте его!

Лии-Ан смогла выйти из этого состояния, выполняя следующие, правила:

  1. Она начала стимулирующие физические упражнения. Врач использовал и понятие «умственное стимулирование». Сначала она была скептично настроена, но решила попробовать. Каждый день после физических упражнений, она должна была лежать и концентрировать свое внимание на такой фразе: «Когда я проснусь, я буду в хорошей форме и у меня будет желание чем-нибудь заниматься». Пока это «чем-нибудь» мы не уточняли. Врач уверен, что Лии-Ан сама откроет то, что ей будет интересно.
  2. Когда доктор вновь ее увидел, она была готова приступить к чему-то, о чем мечтала до замужества — она решила писать.
  3. После того как решение было принято, жизнь Лии-Ан коренным образом переменилась. Она стала более одухотворенной, жизнерадостной.
  4. Для начала ей посоветовали заниматься в литературном кружке любителей, желавших проникнуть в тайны творчества. Она включилась в работу кружка, записалась в библиотеку, искала интересующие ее книги о литературной технике, специфичных интересах издателей, о предпочтениях различных видов литературы и о проблемах творчества и книгопечатания.

Радуйтесь наградам!

Врачу редко приходилось видеть такую разительную перемену у других пациентов. Лии-Ан больше не боялась завтрашнего дня. Она больше не выглядела апатичной с погасшим взором, характерными для человека, находящегося под угрозой серьезной психической депрессии. Она начала писать с каким-то странным ожесточением. И в то же время превратилась в истинную мать своих детей, амбициозную супругу. Ее муж, честно говоря, сначала был скептичен по поводу нового поприща жены. Женщина вновь почувствовала, что значит быть здоровой. Она уже опубликовала шесть новелл и работает над романом. Очень значительное постижение для человека, который был готов оставить все, что составляет жизнь!

Предыдущая запись
Нормально ли такое явление, как отрыжка?
Добавить комментарий
Ваш электронный адрес не будет опубликован. Обязательные поля помечены *